Gurken helfen beim abnehmen und sind gesund!

Gurken helfen beim abnehmen und sind gesund!

Abnehmen mit Gurken – Stars wie Gisele Bündchen und Heidi Klum sind der wahre Beweis dafür, dass der Verzehr von Gurken nicht nur ein ebenmäßiges Hautbild zaubert, sondern auch den Fettabbau beschleunigt. Einen Versuch ist es in jedem Fall wert!

Mit einem Wasseranteil von rund 97 Prozent zählt die Gurke zweifelsfrei zu den besten „Magenfüllern“. Aufgrund des minimalen Kaloriengehalts wird sie allseits hoch geschätzt und sollte in keinem Diätplan fehlen. Selbst wenn wir unser Idealgewicht erreicht haben, sollten wir nicht auf den regelmäßigen Verzehr verzichten.

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Pellkartoffeln mit Quark ala Tim Mälzer

Pellkartoffeln mit Quark ala Tim Mälzer

Tim Mälzer ist definitiv einer meiner liebsten Fernsehköche. Deshalb gibt’s hier nun einige Infos über ihn und ein wirklich leckeres Rezept. In seiner Kochsendung, die in der ARD lief, hat Tim Mälzer einmal Pellkartoffeln mit Quark zubereitet – ein ganz einfaches, aber trotzdem tolles Gericht. Es geht schnell und schmeckt besonders gut, wenn man ohne viel Aufwand den Kräuterquark selbst macht. [Read more…]

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Lachsfilet mit Mango-Avocado-Salat

Lachsfilet mit Mango-Avocado-Salat

Noch ist der Frühling nicht da, aber viele, die über den Winter geschlemmt haben, schauen schon jetzt neidisch auf die Models aus dem Sommerkatalogen oder die Kandidatinnen von Germany’s Next Topmodel. Wir raten: Nicht kaschieren, sondern weg mit dem Speck! Ein bisschen Ausdauersport, gepaart mit der richtigen Ernährung wie einem leckeren Lachsfilet aus dem Ofen mit Mango-Avocado-Salat und schon purzeln die Pfunde. Am besten fangen Sie gleich mit unserem kalorienarmen Mittagessen an! [Read more…]

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Fitness Salat mit Putenbrust

Fitness Salat mit Putenbrust

Fitnesssalat – Abnehmen und dabei nicht hungern, das garantiert der Fitness Salat mit Putenbrust. Wer Pfunde dauerhaft verlieren will, der kommt neben dem Sport treiben an der richtigen Ernährung nicht vorbei. Der Fitness Salat, vorzugsweise mit magerem Putenfleisch, ist eine besonders beliebte, kalorienarme Speise. Viele Bistros und Cafés haben ihn längst auf der Karte. Wir zeigen euch heute, wie man den Fitness Salat mit Putenbrust ganz einfach selbst zubereitet. [Read more…]

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Erfolgreich abnehmen dank Gemüsesuppe

Erfolgreich abnehmen dank Gemüsesuppe

Was man durch Gemüsesuppe so bewirken kann.
Die Nummer Eins der guten Vorsätze ist jedes Jahr aufs Neue das Vorhaben, endlich abzunehmen. Doch ein paar Pfunde purzeln zu lassen, erweist sich gerade nach den Weihnachtsschlemmereien und dem üppigen Silvestermenü meist als nicht so einfach. Hilfreich beim Abnehmen sind ein baldiger Start und schnell sichtbare Erfolge, damit die Motivation auf Hochtouren kommt. Und dies gelingt euch mit dem Suppen-Fasten. [Read more…]

Es muss nicht immer Fast Food sein, oder?

Es muss nicht immer Fast Food sein, oder?

Bei einem Lieferservice denkt man meist an Pizza, Döner oder andere Gerichte aus dem Fast Food Bereich. Doch der Trend hat sich geändert und es gibt eine Vielzahl Angebote für einen Lieferservice, bei dem der Liebhaber von gesundem Essen auf seine Kosten kommt und frisch zubereitet Gerichte bestellen kann. Aufgrund der Hektik im Alltag und den oftmals langen Arbeitszeiten ist es modern, Essen mit einem Lieferservice zu bestellen. Da man hier auf eine gesunde Ernährung nicht verzichten muss, bietet sich diese Möglichkeit auch für Familien und Menschen an, die großen Wert auf frisch zubereitete Lebensmittel legen.

Frisches Essen beim Lieferservice bestellen

Für alle Ansprüche und Bedürfnisse bietet der Lieferservice eine Vielzahl an Gerichten und man hat die Möglichkeit, im Internet nach einem Lieferservice eines Restaurants mit frischer und gesunder Küche zu suchen. Die Kochkünste der Lieferservices am besten hier ausprobieren und Angebote finden, die man selber nicht besser zubereiten könnte. Lieferando überzeugt und erfüllt die hohen Ansprüche von Menschen mit einer bewussten Ernährung. Besonders in großen Städten bieten sich verschiedene Optionen, einen Lieferservice nicht nur für Fast Food zu finden und Essen zu bestellen, mit dem man die Familie, oder spontan zu Besuch kommende Freunde ohne Bedenken bewirten kann. Hier werden ausschließlich frische Produkte verwendet und schonend verarbeitet, so dass die optimale Produktqualität gewährleistet wird und Vitamine enthalten bleiben.

Mangelnde Zeit und Hektik sind keine Entschuldigung für falsche Ernährung oder Fast Food

Wer häufig Fast Food bestellt benutzt oft die Ausrede, dass aufgrund mangelnder Zeit keine Möglichkeit zum Kochen besteht. Da der Lieferservice aber nicht nur Fast Food liefert und man durchaus verschiedene Möglichkeiten findet wo man gesundes Essen bestellen kann, muss niemand mehr auf einen Lieferservice verzichten und kann sich der optimalen Qualität von Lebensmitteln sicher sein.

Der Trend in dieser hektischen Zeit in welcher viele Menschen kaum Zeit zum kochen finden, geht klar in Richtung Lieferservices. Bereits die Hälfte der Deutschen bestellt Essen bei Lieferservices. Dass dabei auch gesunde und frische Küche nachgefragt wird haben innovative Restaurantbesitzer bereits zu nutzen verstanden. Für alle Ansprüche und Bedürfnisse kann man beim Lieferservice das richtige, gesunde Essen preiswert bestellen.

Foto: CC BY-SA 2.0 by CeresB / flickr.com

Matjesfilet legére mit Äpfeln

Matjesfilet legére mit Äpfeln

Matjesfilet – Lecker :-) gibt es bei uns mit Äpfeln und Pellkartoffeln mindestens 1x im Monat. Dieses Gericht ist schnell zubereitet, gesund, günstig und einfach lecker! Hier ein Rezept, dass ohne Sahne auskommt und damit auch ein klein wenig besser für die Figur ist, wenn man darauf achten mag. Ob Matjesfilet jetzt das richtige zum Abnehmen ist kann ich nicht sagen, aber um mal etwas herzhaftes zu bekommen, ist das das richtige Rezept für Matjesfilet. [Read more…]