送茶叶有什么讲究

不影响睡觉的茶叶有哪些(哪种茶叶喝了不影响睡眠)

毛尖茶 81℃ 0

  我国自古就有喝茶养生的说法,但很多人不敢下午或是晚上喝茶,其主要原因是怕会影响睡眠。喝茶影响睡眠,主要是因为茶叶中含有咖啡碱,它能提神,使人精神振奋,但是也会使人兴奋到睡不着,引起失眠。那么,有没有不影响睡眠的茶呢?哪种茶的咖啡碱含量更低呢?

  茶叶中的咖啡碱含量取决于很多因素,例如茶叶的品种、生长条件、采摘季节、加工方式等。在我国知名的长寿之乡信宜,就特产一种几乎不含咖啡碱的茶叶,名为黄酮茶,又名“石崖茶”、“石壁茶”。这是一种特殊的茶种,生长在高山云雾之间,其咖啡碱含量是普通茶叶的1/100,仅含有0.03%,因此即使是晚间引用也不影响睡眠。

  此外,该茶叶还富有丰富的黄酮含量(高达44.28%,是普通绿茶的300倍),这也是其又名黄酮茶的原因,是当地百岁老人都喝的茶。在北京协和医学院药用植物研究所的研究论文《石崖茶的研究进展》中也表明,石崖茶中的黄酮对抗肿瘤、抗菌、抗氧化活性有明确作用。因此常饮黄酮茶,对日常养生保健也大有益处。

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